Açıklama
Çiğ Kabak Çekirdeğinin faydaları:
1. Kalp Sağlıklı Magnezyum
Çeyrek bardak çiğ kabak çekirdeği, ATP (adenozin trifosfat, vücudunuzun enerji molekülleri) yaratılması, vücudunuzun enerji molekülleri gibi çeşitli hayati derecede önemli fizyolojik fonksiyonlara katılan önerilen günlük magnezyum miktarının yaklaşık yarısını içerir. RNA ve DNA, kalbinizin pompalanması, uygun kemik ve diş oluşumu, damarlarınızdaki rahatlama ve uygun bağırsak fonksiyonu. Magnezyumun tansiyonunuza fayda sağladığı ve ani kardiyak arresti, kalp krizi ve inmeyi önlemesine yardımcı olduğu gösterildi, ancak Amerikalıların yaklaşık yüzde 80’inde bu önemli mineral eksikliği var.
2. Bağışıklık Desteği için Çinko
Kabak Çekirdeği zengin bir çinko kaynağıdır. Bağışıklık, hücre büyümesi ve bölünmesi, uyku, ruh hali, tat ve koku duyularınız, göz ve cilt sağlığı, insülin düzenlenmesi ve erkek cinsel fonksiyonu gibi çinko vücudunuz için birçok açıdan önemlidir. Birçoğu, mineral tükenmiş topraklar, ilaç etkileri, bitki esaslı diyetler ve tahılda yüksek diğer diyetler nedeniyle çinko eksikliği vardır. Bu eksiklik, soğuk algınlığı ve grip, kronik yorgunluk, depresyon, akne, düşük doğum ağırlıklı bebeklerde, öğrenme problemlerinde ve çocuklarda okul performansında zayıflamayla ilişkilidir.
3. Bitki Esaslı Omega-3 Yağları
Kabak çekirdeği dahil olmak üzere, fındık ve tohumlar, bitki bazlı omega-3’ün (alfa-linolenik asit veya ALA) en iyi kaynaklarından biridir. Hepimizin ALA’ya ihtiyacı var, ancak ALA’nın vücudunuz tarafından, büyük çoğunluğunun yüksek insülin seviyeleri ile bozulmuş olduğu bir enzimle, EPA ve DHA’ya göre çok daha önemli omega-3 yağlarına dönüştürülmesi gerekiyor. Böylelikle, kabak çekirdeği ALA’nın mükemmel bir kaynağı iken, kril yağı gibi hayvansal kaynaklardan da omega-3 yağlarının bir kısmının alınması çok önemli olduğuna inanıyorum.
4. Prostat Sağlığı
Kabak Çekirdeği uzun süredir erkek sağlığı için önemli bir doğal gıda olarak değer taşıyor. Bu kısmen yüksek çinko içeriğinden dolayı prostat sağlığı için önemlidir (vücudun en yüksek konsantrasyonlarında bulunur) ve kabak çekirdeği özütleri ve yağları, benign prostat hiperplazisinin (BPH) tedavisinde rol oynayabildiğinden , veya büyütülmüş prostat). Araştırmalar, kabak çekirdeği yağı ve kabak çekirdeği2’nin prostat sağlığının desteklenmesinde özellikle yararlı olabileceğini öne sürdü. 5. Anti-Diyabetik Etkiler Hayvan çalışmaları, kabak çekirdeğinin insülin düzenlenişine katkıda bulunabileceğini ve oksidatif stresini azaltarak diyabetik komplikasyonların önlenmesine yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.
İncelemeler
Henüz inceleme yapılmadı.