Açıklama
Kabuklu Fındık Sağlık Faydaları
Kalp-Koruma:
European Journal of Clinical Nutrition’da yayınlanan bir 2007 çalışmasında, fındık açısından zengin bir diyetin LDL “kötü” kolestrolü düşürmede etkili olduğu ortaya çıktı. Bu çalışma kabuklu fındık ve diğer ağaç fıstığı tüketiminin koroner kalp hastalığı riskini azaltabileceğini önermektedir.
Kontrol Kan Şekeri Seviyeleri:
Kabuklu fındık, yüksek magnezyum düzeyleri nedeniyle şeker hastalığının tedavisinde yardımcı olabilir. Journal of Internal Medicine’de yayınlanan 2007 yılı bir çalışmada, daha düşük magnezyum alımı, tip 2 diyabet insidansı ile ilişkili bulunmuştur.
Antioksidan Faydaları:
Fındıklara, zararlı serbest radikallerle savaşan koruyucu antioksidanlar yüklenir. Fındık, kalp hastalıklarına ve erken yaşlanmaya karşı koruyabilecek proantosiyanidinlerin (PAC’ler) en zengin besin kaynaklarından biridir.
İncelemeler
Henüz inceleme yapılmadı.