Dans un récipient, mélanger la viande hachée avec la chair des aubergines, le riz , l'ail, le paprika, le thym et le curry. 2. Léger, ce gratin est à la base une recette WW. 2. Saler, poivrer et passer en mode cuisson sous pression pendant 5 min. AJOUTER un filet d'huile d'olive, et mettre les oignons et votre viande hachée à dorer. Tome 1 de la saga Balaguère. Remplir les tomates avec le mélange de viande ail oignon. 4. Nessma TV. 1 éplucher l aubergine et les courgettes puis les couper en rondelles. Salez, poivrez, ajoutez 1 c. à café d'herbes de Provence et mélangez. Ajouter la viande. Très facile. En cuisine, ils peuvent être utilisés de différentes façons, qu'ils soient crus ou cuits. 250g Carotte. Tous Droits Réservés, Le Plein de Recettes Cookéo dans la Joie & la Bonne Humeur, 1 gigot de bœuf et 800g de pomme de terre. Les champs obligatoires sont indiqués avec * Commentaire. 750 Grammes. Grâce au Cookéo, il est possible de réaliser tout un tas de recettes en très peu de temps. Épépiner les poivrons et les couper en lamelles. Voir plus d'idées sur le thème recette, recettes de cuisine, moussaka facile. . 2. 2019 - Découvrez le tableau "Recette moussaka facile" de Thirode sur Pinterest. 2020 - Découvrez le tableau "Aubergine thermomix" de Sylvie Teisserenc sur Pinterest. Courgettes farcies à la viande hachée. Recette Cookeo Courgette Recette Boeuf Courgettes Meilleures Recettes Recettes Faciles Boeuf Cookeo Semaine Cuisiner Plat. 100 recettes faciles et gourmandes ! Haché à base de bœuf ou préparation de viande hachée de boeuf 15 mg cru. - 3 cuillères à café d'huile d'olive. Publié dans Recettes. Faites-les dorer à la poêle 5 min avec 1 cuil. Recette du site ''Cookeojbh''. En automatique ou en manuel votre Companion découpe, hache, bat, mélange, pétrit, concasse, cuit à la vapeur. Venez découvrir cette délicieuse recette de Steak haché aux aubergines et courgettes au multicuiseur cookéo au Cookeo de Moulinex. Aubergines farcies à la viande hachée au cookeo - la recette facile. INGRÉDIENTS 4 courgettes rondes 500 g de viande de bœuf hachée 1 oignon 4 c. 6 janv. Filtrer. 2. Pour la cuisson, le four doit être chauffé à 200 degrés et . Rousseau Jean Philippe. Rosace d'aubergine et viande hachée. Le riz est une céréale de la famille des poacées (anciennement graminées), cultivée dans les régions tropicales, subtropicales et tempérées chaudes pour son fruit, ou caryopse, riche en amidon. 2 c. à café de fond de veau Rosace d'aubergine et viande hachée. Ce plat au robot Cookeo est très complet. Nous stressons, nous mangeons mal, nous dormons mal... Nous devons renouer avec nous-mêmes. Laure Kié s’inspire de la tradition millénaire zen et vous livre les secrets d’une alimentation bénéfique. 26 août 2020 - recette minceur pancake Graine de chia Jus detox Courgette Aubergine Facile Brocolis Smoothie Chia Patate douce Poireaux Porridge Bowl cake Quinoa Rhubarbe Epinards Chou fleur Blanc de poulet Cookeo Idée Buddha bowl Rapide Asperges vertes Fondue de poireaux Blettes Soir Crevette Viande hachee Concombre Feuille de brick Legumes Smoothie detox Saumon Wrap Cookies Beurre de . Sélectionnez le mode Dorer et faites revenir la préparation dans la cuve du Cookeo. Ingrédients : 1 grosse courgette 450 g de farce à la viande 50 g de gruyère râpé pour la sauce béchamel: 40 g de beurre 15 g de farine 400 g de lait sel, poivre un cœur de bouillon préparation: préchauffer le four à 200° laver les courgettes, les couper. Partager Simple et efficace, une bonne recette de spaghettis bolo pour contenter toute la famille. recette, Spaghettis bolognaise simple au robot multi-cuiseur Moulinex, Carbonade Flamande de tradition au cookéo, Rôti de bœuf congelé à l'autocuiseur Moulinex. Aubergines farcies à la viande hachée. Etape 2/6. Sandra vous propose 8 semaines de menus au fil des saisons, et vous livre tous ses précieux conseils pour une organisation et une alimentation au top ! Aubergine Farcie Viande Hachee Au Cookeo Aubergine Farcie Viande Hachee Idee Recette Aubergines Farcies. Trouvé à l'intérieur – Page 149... 9 : 3 ) 1 aubergine ( ( d ) 2 courgettes ( d ) 2 poivrons jaunes ( e ) 2 gousses d'ail ( e ) CRÉMERIE 200g de yaourt nature ... curcuma , cumin 0 Mayonnaise ( 8 ) Sauce Aca ( e ) , sauce nuoc - mâm ( 6 ) VIANDE ET CHARCUTERIE Fuile ... Ajoutez ensuite la viande hachée et prolongez la cuisson de 3 minutes. 150 g de viande hachée. 600 gr de viande hachée. Ce plat complet est vraiment très facile à faire et toute la famille se régalera. Aubergines Farcies A La Cretoise Recette En 2020 Aubergines Farcies Recettes De Cuisine Et Recette Aubergine. saveurs. Courgettes farcies à la viande hachée. Qu'est-ce que le régime paléo ? METTRE votre Cookeo en route en fonction DORER. Voici comment réaliser votre recette avec le Cookeo de Moulinex. Pour faire la recette " gateau d aubergine a la viande hachee au cookeo " avec le robot de cuisine multicuseur Cookéo, utilisez le livre PDF cookeo moulinex. 3 Ajouter 1,5 verre d'eau et mettre le massalé. 100g Oignon. Voir plus d'idées sur le thème recette, recette aubergine, cuisine et boissons. 3. Ajoutez les légumes en dés. 5. Voir plus d'idées sur le thème recettes de cuisine, recette, cuisine. Haché à base de bœuf ou préparation de viande hachée de boeuf 15 mg cru. Disposez tous les légumes dans la cuve du Cookeo salez et poivrez à votre convenance . Peu caloriques et renfermant de nombreuses fibres . 426 calories Ingrédients pour 5 personnes 1200g d'aubergine 660g viande de boeuf type plat de côte 12g ail 230g d'oignon 400g pulpe de tomates 200g d'eau Cannelle, curcuma Sel et poivre Se procurer Cookeo touch Recette Cuisson cookeo Préparez les… de "recette360" et toutes les recettes de cuisine similaires, afin de trouver d'autres idées originales de recettes de cuisine facile à faire Votre Companion découpe, hache, bat, mélange... et pétrit ! Laissez dorer 2 min. C'est un peu la ratatouille française cependant de nombreuses variantes et adaptations existent.. Pour faire cette recette d'aubergine, il suffit de faire revenir des poivrons, des aubergines, des oignons et des tomates. Mauvais à l’école, inadapté, déprimé, vieillissant : « Carton man » a perdu tous ses repères. Cuire 10 minutes en mode cuisson rapide ou sous-pression. Poivre. Mettre les tomates. Une très bonne recette à base de Recettes de Boeuf avec cookeo, Recettes de Courgettes pour cookeo, Recettes de Viande pour cookeo simple et rapide à faire avec le mode manuel de votre Cookeo. 17 avr. à soupe d'huile. Coupez une mozzarella en tranches et recouvrez-en la moussaka. Courgettes Viande Hachee Et Tomates Au Cookeo Recette De Plat Recette Avec Courgette Recettes De Cuisine Testez ce délicieux plat avec le cookeo […] Ensuite ajoutez les tomates et laissez cuire 5 minutes. D'abord l'aubergine, puis la viande hachée légèrement frite, la purée de feta, les tomates bouillies et le poivron sont disposées en couches, puis une couche d'aubergine, de viande hachée, de feta est à nouveau disposée et tout cela est saupoudré de fromage râpé. Trouvé à l'intérieur – Page 439... olives et polenta .......64 Roulés d'aubergine à la sauce tomate ..........278 Courge Flans de courge, tofu fumé et épinards .......330 Risotto à la courge et chèvre frais.................344 Courgette Blanquette de poissons et ... Cuisinez gratin de courgettes a la viande hachee de . Ajoutez la sauce tomate et les herbes de Provence. Chargée d'interviewer Françoise Giroud pour le magazine Elle, Alix de Saint-André était bien décidée à lui rentrer dans le chou. Salez, poivrez et laissez mijoter sur feu doux 5 minutes. You can also share AUBERGINES FARCIES A LA VIANDE HACHEE / TROP BON Video videos that you like on your Facebook account, find more fantastic video from your friends and share your ideas with your friends about the videos that interest you. Courgettes aubergines viande hachée. RESERVER votre viande dans un récipient. 4.9/5 (16 avis) Gratin de courgettes au boeuf, légumes et purée. 1 oignon La Moussaka au Cookeo est un plat d'origine grecque mélangeant délicatement tomates, oignons, aubergines et viande hachée. 4. il y a 2 ans. Voici comment vous réalisez ça. 1 gousse d'ail Dans le Cookéo, versez un filet d'huile d'olive et faites revenir pendant 2 minutes les courgettes, l'ail, l'oignon, l'échalote, le fond de veau, le sel et le poivre. 400 g de boeuf haché 4 courgettes 2020 - Fusilli à la viande hachée au cookeo , un délicieux plat de pâtes pour votre repas de dîner, Vous y trouvez ici la recette cookeo. Recette aubergine au bœuf haché et mozzarella sur le fait maison facile. Vous avez besoin 400 g of chair à tomates. Voir plus d'idées sur le thème aubergine farcie viande hachée, aubergines farcies, aubergine. . Partager, Copyright © 2001-2021 Recettesdecuisine.com SARL • Cookies. 2. Ajouter le concentré de tomates. Sélectionnez une recette selon l'ingrédient. Dans le bol du Thermomix, ou un autre robot, placer les oignons coupés en 2, la courgette coupée en morceaux de 2-3 cm, l'aubergine en morceaux de 2-3 cm, les 250 g tomates en quartiers, l'ail, les herbes, sel poivre et mixer 5 sec / vitesse 5 avec le gobelet en place. 2021 - Découvrez le tableau "tajine de viande et poulet ,legumes ect.." de Jeannine DELEPLACE sur Pinterest. Voici comment réaliser votre recette avec le Cookeo de Moulinex. Arrêter le mode dorer. Ajoutez la viande hachée puis salez, poivrez et faites-la dorer quelques minutes. Mettre le sel le poivre et les herbe de provences. 3. Aubergine farcie viande hachée au cookeo , plusieurs recettes sont faites à base d'aubergine comme zaalouk et la plus demandée reste la farcie, aujourd'hui je vous propose celle d'aubergine farcie avec viande hachée, vous y trouvez ici la recette et les ingrédients pour ce plat. Voir plus d'idées sur le thème recette aubergine, recettes de cuisine, recette. Ajoutez les aubergines , l'herbes de Provence et mélangez bien le tout, salez et poivrez si nécessaire. Ce livre donne tous les conseils pour adopter un régime cétogène efficace et en détaille les bienfaits. Bien loin des idées reçues, vous découvrirez que manger cétogène est sain, extrêmement varié et savoureux ! Petits manchons de canard confits sur paillasson de... Traiteur professionnel : quel est le matériel indispensable ? testez ce délicieux plat avec le cookeo et cette recette. Il en existe diverses variétés, des blanches, des jaunes, des vertes, mais la plus consommée reste celle dont la peau est d'un violet profond. 400 g de pâtes Mettre le cookeo en mode "Dorer". Si Michelle Tourneur signe ici un hommage à Delacroix – et donc, comme tel, un roman sur la peinture –, il s’agit toutefois moins de prétendre entrer dans l’intimité de l’artiste ou de percer le secret de son génie que de ... Découvrez plein de nouvelles recettes sur le site de recettes de la Communauté Cookéo®. Rajoutez la viande hachée. Une fois la viande hachée et les oignons cuits , transférer les oignons dans le faitout avec la viande hachée, ajoutez ensuite les tomates pelées avec leur jus. Testez-la vite ! courgette farcie viande hachee au cookeo, Un délice pour accompagner votre plat principal. Faire revenir les oignons dans 2 cuillères à soupe d'huile, puis ajouter les courgettes et l'ail jusqu'à ce qu'elles soient tendres. - Dans un plat à gratin, mettez une couche d'aubergines et courgettes grillées puis une couche de viande hachée et oignon cuit, éparpillez les dés de fromage. Sel Ajouter les légumes, l'eau, le bouillon , sel et poivre. Les instructions pour réaliser un gouteux gratin de courgettes a la viande hachee de camille au cookeo . Passer le cookeo en mode cuisson sous pression 10min. Ajoutez le vin blanc puis laissez évaporer. 5 Salez, poivrez. Il lui faudra vivre." Alix de Saint-André. Après sa tentative de suicide, Françoise Giroud écrivit Histoire d'une femme libre, récit autobiographique, dont Alix de Saint-André a retrouvé le manuscrit qu'on croyait détruit. Une recette du monde réalisée dans votre robot multicuiseur qui régalera toute la famille. Laisser un commentaire Annuler la réponse. Vous devez être connecté pour publier un commentaire. Nos membres partagent quotidiennement des recettes cookeo inédites mais également des trucs et astuces pour tirer parti au maximum de votre Cookéo®. Ce gratin de courgettes et d'aubergines au boeuf fait partie des recettes que j'aime beaucoup. Avec cookeo: Faire revenir la viande hachée avec l'oignon et l'ail émincés pendant 2min dans l'huile d'olive en mode dorer. 16 mai 2020 - Découvrez le tableau "Recette aubergine courgette" de Foraud sur Pinterest. Gratin de courgettes et d'aubergines au bœuf C'est sur un forum de cuisine, Supertoinette, que j'avais découvert cette recette en 2013. Accueil » Recettes de Viande pour cookeo » Recettes de Boeuf avec cookeo » Steak haché aux aubergines et courgettes au multicuiseur cookéo, Faire revenir l'oignon et les légumes 3min, Mettre le cookeo en mode cuisson sous pression 8min. Servez bien chaud. 20 juil. Maintenant, versez l'eau, incorporez les pâtes et laissez cuire pendant encore 8 minutes. 500 g de bœuf haché 1 belle aubergine 1 courgette (facultatif) 1 petite boite de concentré de tomate 1 oignon 30 g de tahina 1/2 càc de coriandre moulue 1/2 càc de paprika fumé 1/2 càc de . - 420g d'aubergine. Votre Companion découpe, hache, bat, mélange, pétrit, concasse, cuit à la vapeur. 19 mars 2021 - Explorez le tableau « Aubergine farcie viande hachée » de bernard, auquel 188 utilisateurs de Pinterest sont abonnés. Le riz est une céréale de la famille des poacées (anciennement graminées), cultivée dans les régions tropicales, subtropicales et tempérées chaudes pour son fruit, ou caryopse, riche en amidon. Couper les légumes en morceaux. 20:46. saveurs. Source . Voir plus d'idées sur le thème tajine, cuisine orientale, recette tajine. 500 g de viande hachée 3 aubergines 3 tomates 200 g de concentré de tomate 2 oignons. Ajouter les courgettes et l'aubergine coupées en dès, puis la tomate coupée grossièrement. Laure Watrin et Layla Demay, journalistes et pintades en chef, vous font découvrir les coulisses d’une capitale que vous croyez connaître. Une vie de Pintade à Paris aborde tous les thèmes qui font le quotidien des Parisiennes. Coupez l oignon, l ail, le persil. 45 min. Pour réaliser cette recette spécialement adaptée pour votre . Versez 20 . Lasagnes au reblochon et petits légumes. Lavez et coupez les courgettes en rondelles fines. Pastitsio (gratin de pâtes . L'essayer, c'est l'adopter! Ajouter ensuite la viande hachée et la réduire en grosses miettes. Cette spécialité d'été ravira tous les amateurs de cuisine "du Sud". - Mettez 3 cuillère à soupe d'huile dans une poêle, ajoutez la viande hachée et faites cuire. Etape 1/6. Parsemez le plat de la 2e mozzarella hachée. Pour faire la recette " gratin de courgettes a la viande hachee de camille au cookeo " avec le robot de cuisine multicuseur Cookéo, utilisez le livre PDF cookeo moulinex. Liste des recettes : Boulettes de viande à l'indienne (au Cookeo) par Les petits plats de Patchouka Tags : Boulette, Viande, Tarte à la viande hachée par Les petits plats de Patchouka Tags : Tarte salée, Viande, Ragoût d'aubergines à la viande par Turbigo Gourmandises Tags : Aubergine, Ragoût, Viande, Rissois de carne (beignets de. - 30g de boeuf haché. Le régime cétogène est sain, les recettes savoureuses et simples à préparer. Je ne vais pas vous faire un cours sur les avantages d’un tel régime, vous êtes assez grands. Faites défiler les pages et découvrez ces recettes ! Ne la pelez pas au moment de la cuisiner, la pelure est en effet comestible et contient une grande quantité d'antioxydants. Il ne doit pas rester de 'jus'. Venez découvrir cette délicieuse recette de, La diversification de bébé de 5 à 12 mois, Cuire à la vapeur en sous pression avec votre Moulinex, La cuisine nomade et économique avec votre multicuiseur, Annuaire de recettes de cuisine RecettesMania, Acheter une pièce détachée pour votre cookeo, Steak haché aux aubergines et courgettes au multicuiseur cookéo, Envoyez-nous la photo de 3. Pour chaque semaine, retrouvez : - Le panier avec des produits de saison - La liste des courses et les menus de la semaine - Le déroulé des préparations à réaliser en moins de 2h - Une cuisine zéro gaspi 16 menus hebdomadaires ... Un gratin complet à base de viande hachée et de légumes. Gnocchis à la tomate et à la viande hachée (au Cookeo ou sans) 15 juillet 2021 14 juillet 2021 Mon fils Thibault adore les gnocchis… pour lui faire plaisir j'ai préparé cette recette de gnocchis à la tomate et à la viande hachée… j'ai utilisé mon Cookeo pour le préparer mais vous vous doutez bien que vous pouvez très . Découvrez la recette de Cookeo : courgettes farcies avec Femme Actuelle Le MAG . Moussaka au Cookeo. Coquillettes Viande Hachée et Légumes Recette Cookeo. Préparation : 45 min Temps de cuisson : Préchauffer votre four à thermostat 7 (210°C). Vous . Remettre les chapeaux sur les tomates. Aubergines Bolognaise Cookeo Un Delicieux Plat Pour Votre Dejeuner Bolognaise Cookeo Recette De Plat Idee Recette Plat. Mettre l'ail, les courgettes, l'aubergine et le poivron. Viande hachée, courgettes et kiri au cookéo - Mes Meilleures Recettes Faciles. Mélangez la viande hachée avec 1 œuf, 1 oignon jaune ciselé et 1 gousse d'ail pressée. Plat facile 50 min 689 kcal. ONE POT pasta viande hachée recette cookeo. Rejoignez dès maintenant la communauté et partagez vos recettes ! 14 janv. Vous pouvez coupez les tomates en deux à l'aide d'une cuillère en bois une fois dans le faitout. votre . Courgettes à la Vache qui rit au Cookeo. 0. Signaler. Remuez et les laisser suer un peu. 5 min. Une recette traditionnelle remise au goût du jour avec une cuisson sous pression. En parallèle, sa fille Evelyne décide enfin de vider l'appartement où sa mère n'habitera plus. Le départ de cet immeuble de la porte de Champerret, ce lieu des lisières, provoque en elle une montée se souvenirs. Prenez les courgettes, l'oignon, l'ail et l'échalote et coupez-les en morceaux. Ail 18 Ananas 2 Aneth 1 Artichaut 1 Asperge 2 Aubergine 1 Bacon 1 Banane 1 Basilic 1 Betterave 1 Beurre 2 Bière 3 Bœuf 8 bouillon de . Salez et poivrez. Faire cuire 8mn sous pression. Peler l'ail et le presser. 0:53. ingrédients de la recette Chili Con Carne (viande hachée) Préparer 400 g of viande hachée. Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Ingrédients (4 personnes) : 350 g de bœuf haché, 1 gros pot de sauce tomate cuisinée, 100 g de gruyère râpé. . En mode dorer, faire revenir dans l'huile, l'oignon puis les courgettes, couper en cube pendant 5 minutes, mettre de coter et laisser égoutter. 2 Dans une sauteuse, faire chauffer l'huile, ajouter les oignons et l'ail émincé. Courgette Farcie Viande Hachee Au Cookeo Recette Cookeo. Cuisinez gateau d aubergine a la viande hachee au cookeo Voici donc la recette des courgettes à la viande hachée. Panini apéro à la viande hachée. La 1e partie de l’ouvrage rédigée par Axel Heulin, nutritionniste du sport et membre de l’équipe de la "mission nutrition" de l'INSEP (Institut national du sport, de l'expertise et de la performance) donne des explications sur le ... La meilleure recette d'Aubergines en béchamel! Voir plus d'idées sur le thème recettes de cuisine, recette, cuisine. Arrêter le mode dorer. 4. Viande hachée à la Méditerranée au Cookeo. . Dans le fond de la cuve, ajouter 200 ml d'eau et le concentré de tomates. L'aubergine est un légume-fruit qui sent bon l'été et le sud. Saler et poivrer puis remplir les aubergines avec la farce. Huile d'olive Le Secret de Viande hachée si tendre et juteuse‼️ Recette facile rapide + Smouthie Betteraves . chakchouka d'aubergine. Saler et poivrer. Recette ajoutée le : 20 septembre 2016 Type de recette : Recettes de plats au Cookeo Ingrédients : Aubergines, Bouillon, Courgettes, Eau, Huile d'olive, Oignons, Poivre, Sel, Tomates, Viande hachée. Fleurs de courgettes farcies à la . La chakchouka (ou chouchouka, tchakchouka, tchouktchouka, chekchouka, etc…) est un plat originaire du Maghreb. Gâteau aux pommes, crème brûlée aux fruits de la Passion, cake au citron, tartelettes à la noix de coco, choux au chocolat... tout est possible avec Companion ! Roulés d'aubergines à la viande hachée - Har w hlow - Ep 33. Étape 3 Saler, poivrer, mettre une pincée de piment puis ajouter le boeuf haché et bien mélanger; laisser mijoter à couvert jusqu'à ce que la viande soit cuite. Sous la plume de Kalanit W. Ochayon, dans une langue moderne et singulière, Na'omi, Tamar et Sasha racontent tour à tour leur parcours blessé et chaotique, évoquant toute la complexité de l'identité israélienne. 20 min. Vous pouvez cuisiner Chili Con Carne (viande hachée) utilisant 11 Ingrédients et 6 instructions. 750 Grammes . Ingrédients pour 4 personnes: 3 à 4 courgettes, 20cl de crème liquide, 500 gr de viande hachée, 1 brique de tomacoulis, 1 oignon, gruyère, 1 cuil à soupe d'huile d'olive, sel, poivre. Article suivant Pâtes aux courgettes et poivrons au cookeo. Steak haché aux aubergines et courgettes au cookeo : Les ingrédients et nos instructions pour une réalisation simple et rapide de cette recette. - 1 portion de Vache qui rit®. Les frites sont à faire dans une friteuse et non pas au cookeo. 2020 - Découvrez le tableau "Aubergines" de Dia sur Pinterest. Ingrédients: 2 oignons 1 poivron rouge 1 carotte 2 courgettes 2 tomates 350 g de viande hachée (j'avais pris de la viande pré-assaisonnée "bolognaise") Feuil. 500 ml d'eau 0:47. Les ajouter dans la sauteuse et poursuivre la cuisson 5 minutes, en remuant . Faire dorer la viande et l'oignon env 4m. Prenez les courgettes, l'oignon, l'ail et l'échalote et coupez-les en morceaux. Quels sont les différents types de fromages existants . Dans un plat à gratin montez la moussaka avec une couche d'aubergine, une couche de viande à la tomate, une couche de courgettes, une couche de viande, une couche d'aubergine et une couche de viande. (4 votes) , (1) , (62) Plat moyen 30 min 35 min. Type de recette : Recettes de plats au Cookeo. Ajoutez ensuite la viande hachée et prolongez la cuisson de 3 minutes. La cuisine coréenne a été plébiscitée par l’OMS pour ses qualités nutritionnelles. 3 bonnes raisons de s’y mettre : Elle est très équilibrée Le bibimbap, plat emblématique de la Corée le prouve, il comprend : des légumes ... les tomates et les aubergines. Ingrédients: 2 à 3 aubergines ¼ l à ½ l de lait selon l'épaisseur désirée 30g de beurre 30 g de farine sel, poivre tomme de brebis râpé ou fromage râpé Des féculents, des protéines avec la viande hachée, des légumes verts avec la courgette et les brocolis, quelques épices pour donner un merveilleux gout et le tour est joué !

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